“预防疫病，主要是做到‘正气存内，邪不可干’，正气不足是内在因素，是发病的根本，而邪气的侵入是外部因素，是发病的条件。”对于如何预防疾病，上海医院副主任药师何琳说道。
何琳，上海医院副主任药师，全国中药特色技术传承人才，上海中医药学会中药分会委员兼秘书，上海市执业药师协会药学科普专委会委员，现负责中药房管理工作，从事中药相关工作30余年，擅长中药鉴定，中药传统制剂，中药药膳，中医传统养生功法，用药宣教等。
在何琳看来，预防疾病最重要在于饮食清淡易消化，保证谷类，优质蛋白质类食物，新鲜果蔬的摄入，多饮水，保证充足睡眠，顺应气候变化，及时调整衣物，注意防寒保暖。“比如秋冬季，我们可以适当饮用中药代茶饮，人参茶、黄芪、金银花、广藿香等。最近我院推出了制作‘秋梨膏’的视频，秋梨膏非常适合这个季节，它具有养阴润燥作用，适用于干咳，咽干口燥；发热可以用葱豉汤，葱白加淡豆豉。”
此外，何琳还提到，中国民间有个传统叫法：食补，也就是药食同源的意思。它包括了食养、食疗、药膳等方面。食养是运用食物于健康人群，以达到养生目的；食疗是应用食物于患者，以达到治疗疾病的方法；药膳则是食物与药物相结合使用，应用于健康人群或患者，以达到养生或治疗的目的。
值得一提的是，在前不久进行的第五届进博会期间，医院根据秋冬季节特征，特别推出珍珠交泰霜和清肺利咽茶等中医治未病文化产品，借助中医文化“宝藏”，助力上海进博。
据何琳介绍，治未病科推出的香疗系列中的一款润肤晚霜，在秋冬季护肤霜的基础上加了少许养血润燥、宁心安神的中药，提高人们的睡眠质量。也使小叶子们得到更充分的休息，更好为进博会服务。
“我会继续把好药品质量关，做好合理用药宣传，更好为患者服务。”——何琳
记者/张益
编辑/孙冲
制图/蔡嵩麟
视频/王登轩
资料/医院
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本文编辑：佚名
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